Wer den Namen Joseph Pilates hört, weiß sofort, wofür der deutsche Körperwissenschaftler weltberühmt wurde. Wir verraten euch die ganze Geschichte und wie es dazu kam, dass Joseph Pilates Revolutionär des Ganzkörper-Trainings wurde.
Wer war Joseph Pilates?
Joseph Pilates wurde am 9. Dezember 1883 in Mönchengladbach in einem katholischen Elternhaus geboren. Sein Vater war Schlossergeselle und später ein erfolgreicher Turner, was Joseph in seinem Wirken sehr prägte. Als zweitältester von insgesamt neun Kindern litt Joseph in seiner Jugend unter Asthma und rheumatischem Fieber. Dennoch hatte er schon immer viel Freude an Bewegung. Neben dem aktiven Ausüben der Sportarten Turnen, Gymnastik, Bodybuilding und Skifahren, belas er sich über Trainingsmethoden wie Yoga und Meditation.
1900 machte Joseph im Alter von 16 Jahren in Neuwerk eine Lehre zum Bierbrauer. In dieser Zeit geschahen viele Umbrüche in seinem Leben. Er verlor seine Mutter und zwei seiner Geschwister.
Erst 1905 ging es für Joseph wieder aufwärts, als er Maria Tüttmann und ihren anderthalbjährigen Sohn in sein Leben holte. Die beiden heirateten und bekamen zwei Kinder. Doch das Glück war nur von kurzer Dauer. Josephs Sohn starb im Alter von nur 10 Monaten. Nur vier Jahre später verlor er auch seine Frau.
“Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt.” - Joseph Pilates
Vermutlich ging Joseph Pilates 1912 nach England, um die schmerzlichen Erfahrungen zu vergessen, die er in seiner Heimat machen musste. In England verdiente er sein Geld als professioneller Boxer und Lehrer für Selbstverteidigung. Unter anderem trainierte er die Beamten von Scotland Yard.
Wann wurde Pilates erfunden?
Als Joseph Pilates während seines Aufenthalts in England im Ersten Weltkriegs interniert wurde, nutzte er die Zeit, das Konzept für ein ganzheitliches Körpertraining zu entwickeln, welches er “Contrology” nannte. So kam es, dass die ersten richtigen Pilates-Schüler seine Mitgefangenen waren.
Nach dem Ersten Weltkrieg kehrte Joseph Pilates nach Deutschland zurück und trainierte in Hamburg die Polizei. Nachdem das neue Pilates Training in der deutschen Ballettszene viel Anerkennung erfahren hatte, wanderte Joseph 1926 nach New York aus, um sein Ganzkörpertraining mit der ganzen Welt zu teilen.
Bereits auf der Überfahrt stellte sich heraus, dass dies eine gute Entscheidung gewesen ist, denn auf dem Schiff nach New York lernte Pilates seine spätere Frau, die Krankenschwester Clara Zeuner, kennen.
Joseph Pilates mit seiner Frau Clara Zeuner
Wie ist Pilates entstanden?
Mit ihr zusammen übernahm er in New York ein Box- und Trainingsstudio, wo sich auch das New York City Ballet befand. Clara brachte mit ihrer Erfahrung als Krankenschwester sanftere und rehabilitative Impulse in Josephs Konzept. Bald schon zählten zahlreiche berühmte Tänzer und Choreographen zu ihren Klienten, darunter waren:
Martha Graham
George Balanchine
Hanya Holm
Rudolf von Laban
In dieser Anfangszeit entstand die enge Verbindung von Tanz und Pilatestraining. Joseph erstellte für jeden einzelnen Klienten ein eigenes Übungsprogramm.
“Ich beschäftige mich nicht mit Bodybuilding; Ich versuche nur, Menschen zu normalen Menschen zu machen.” - Joseph Pilates
Joseph Pilates trainierte Tänzerinnen auf dem Reformer
Joseph Pilates - Revolutionär des Ganzkörper-Trainings praktizierte bis ins hohe Alter. Er schrieb ganze Bücher über seine Technik und trug sein Wissen aktiv weiter. Im Alter von 83 Jahren starb er an einem Lungenemphysem in New York. Clara Pilates führte sein Studio als begnadete Lehrerin weiter. Als sie zehn Jahre später starb, führten ihre Schüler das Werk der Eheleute Pilates fort, indem sie eigene Studios eröffneten und die Methode ihres Mentors weiterentwickelten und perfektionierten.
Das Studio von Joseph Pilates
Pilates heute
Heute ist Pilates neben Yoga eines der beliebtesten Ganzkörper-Sportarten der Welt. Während das Pilates Training in Amerika schon lange nicht mehr wegzudenken ist, hat es erst in den letzten Jahren in Deutschland massiv an Beliebtheit gewonnen. So war zuerst das Mattentraining sehr beliebt. Immer mehr Studios bieten nun auch das exklusive Reformer Training an, welches sogar schon Joseph Pilates von Beginn an eingesetzt hat. Aufgrund der langsamen und bewussten Bewegungsabläufe ist Pilates Training für jedes Alter und jedes Trainingslevel geeignet. Das sanfte Workout formt nicht nur wunderschöne, geschmeidige Muskeln, sondern hat weitere zahlreiche positive Eigenschaften auf Körper, Geist und Seele.
10 Gründe nach Joseph Pilates, warum du regelmäßig Pilates machen solltest
Pilates lehrt natürliche Bewegungsabläufe
Es stabilisiert deine Wirbelsäule und richtet sie auf
Pilates schult und verbessert deinen Gleichgewichtssinn
Es reduziert nachweislich Stress und
stärkt das Immunsystem
Pilates stärkt die Körpermitte (Powerhouse)
Bei regelmäßigem Training verringern sich Rückenschmerzen
Deine Muskeln entspannen sich dauerhaft
Die aufrechte neue Haltung schenkt dir neues Selbstbewusstsein
Es schützt deinen Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Für Pilates gibt es viele Gründe und keinen guten Grund, um nicht sofort mit dem Training zu beginnen und diesem eine Chance zu geben. Es ist so vielseitig, dass für jeden etwas dabei ist.
Über uns
Wir sind Marianne und Valerie, Mutter und Tochter, und haben seit 2010 mehrere Pilates Studios in Münster. Marianne ist eine der ersten Pilates Trainerinnen Deutschlands und absolute Koryphäe auf dem Gebiet. Wo, wenn nicht bei uns, solltest du also mit Pilates starten? Starte gleich in unserem Online Studio oder besuche unsere Studios in Münster.
Wenn du dir unsicher bist, welches Training das richtige für den Einstieg ist, ruf uns einfach an unter 01702330711 oder schreibe uns unter kontakt@velapilates.de. Wir freuen uns auf dich!
“Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.” - Joseph Pilates