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ALLE BEITRÄGE
Das neue Jahr und die Macht der Gewohnheiten im Sport: Tipps nach James Clear
Erfahre wie du mithilfe von James Clear's Gewohnheitsprinzipien deine Fitnessziele im neuen Jahr erreichst.
Balance finden & helfen
Eine Benefiz Veranstaltung im Vela Pilates Studio zu Gunsten von HilfsWaise e.V. und die persönlichen Erfahrungen mit einem Paten.
9 Pilates Geräte und ihre Vorteile
Du möchtest mit einem Pilates Gerät mehr Abwechslung in dein Training bringen? Erfahre hier, was den Unterschied macht.
Reformer Pilates: Das revolutionäre Training
Das moderne Trainingsgerät bietet ein Pilates Training auf einem neuen Level von Effizienz. Was ist ein Pilates Reformer? Für die meisten...
Barre – das Supermodel Workout aus den USA
Den Traumkörper einer Tänzerin erreichen mit einem Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga verbindet? Genau das verspricht Barre!
Hatha Yoga: Harmonie für Körper und Geist
Hatha Yoga ist der populärste Yoga Stil weltweit. Mehr über diese Yoga Praxis, Atemtechniken, und Auswirkungen auf deine Gesundheit.
Deepwork: Dieses Training bringt deine Fitness auf ein neues Level
Mit diesem revolutionären Training erlebst du eine Transformation deiner körperlichen und mentalen Stärke. Was ist Deepwork? Deepwork ist...
Pilates: Dein Schlüssel zu einem starken Körper
Alles, was du über Pilates wissen solltest. Wo kommt das Training her, was sind die Pilates Prinzipien, welche Geräte werden eingesetzt und vieles mehr!
Jetzt gehts rund! Pilates Übungen mit dem Ball
Der Pilates Ball ist ein einfaches Trainingsgerät, das sich auch wunderbar zuhause in das Training integrieren lässt.
Der sportliche Geschenke-Guide
Was gibt es Schöneres, als Gesundheit zu verschenken? Finde hier unsere Geschenkideen für (werdende) Sportskanonen.
Yogilates: Die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates
Yogilates vereint das Beste aus beiden Welten: Eine Kombination aus Yoga Pilates, ein Training, das gleichzeitig kräftigt und entspannt.
Pilates Allegro - das Pilates Gerät für ein dynamisches Workout
Pilatestraining auf dem Allegro liegt im Trend. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen den Pilates Reformer Geräten?
Faszien Pilates
Faszien umhüllen den ganzen Körper. Erfahre, wie du sie gezielt in Form bringen kannst, und wie Faszien Pilates Training dabei hilft.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Du fragst dich, ob du eher der Yoga-Typ oder der Pilates-Typ bist? Erfahre hier, was den Unterschied macht.
Ganzkörper Workout mit der Pilates Rolle - 5 Übungen für ein besseres Körpergefühl
Die Pilates Rolle ist ein einfaches Trainingsgerät, das sich auch wunderbar Zuhause in das Training integrieren lässt.
Joseph Pilates - Revolutionär des gleichnamigen Ganzkörper-Trainings
Wer ist der Mann, der hinter dem gleichnamigen Pilates Training steckt? Mit diesem Hintergrund wird sich dein Training garantiert verändern.
Plank: Das bewirkt 1 Minute pro Tag
Wie eine einfache Plank Übung jeden Tag deine gesamte Fitness verändert.
Pilates Atmung
Die Atmung im Pilates Training ist eine unsichtbare Kraft einer starken Verbindung von Körper und Geist.
Reduzierung von Entzündungen durch Bewegung
Nicht nur Ernährung, sondern auch diese Bewegungen helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Die Verbindung zwischen Sport und Hautgesundheit
Wie regelmäßige Bewegung nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Haut verbessern kann.
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