DER PILATES BLOG

Alles über neue Fitnesstrends, Gesundheitstipps, und das Training bei velapilates

Die besten Wohlfühl Schulter Übungen

Mit diesen Schulter Übungen fühlen sich deine Schultern wieder frei, gelöst und entspannt an.

Vinyasa Yoga: Der dynamische Yoga Stil

Vinyasa Yoga ist eine der beliebtesten Yoga Stile. Was genau macht den Stil aus und für wen eignet es sich, für wen weniger?

Mit unseren 5 Nacken Übungen entspannt durch den Tag

Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!

Mit der perfekten Morgenroutine kraftvoll in den Tag starten

Inspirationen und wissenschaftliche Tricks als Bausteine für deine individuelle Morgenroutine.

Die besten Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Regelmäßiges Dehnen gibt dir nicht nur mehr Flexibilität und bessere Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch dein Körpergefühl.

Die 10 beliebtesten Yoga Arten

Im Verlauf von 5000 Jahre Yoga-Geschichten haben sich auch einige Yoga Arten entwickelt. Diese sind besonders gut für Anfänger geeignet.