ONLINE PILATES STUDIO
Online Pilates und Yoga Kurse mit persönlicher Betreuung
ONLINE KURSE
Wähle deinen Online Kurs mit aufeinander aufbauenden Modulen
Einstieg in das Pilates Training
8x50min
Präventionskurs
Pilates Basic ist der richtige Kurs für alle Altersklassen und Fitnesslevel und gibt einen Überblick über das Pilates Training. Ein Training für lange und definierte Muskeln und eine aufrechte Körperhaltung.
Sportliches Pilates Training und Aufbautraining
Präventionskurs
Pilates Fit ist der richtige Kurs für alle Beginner und Wiedereinsteiger. Auch Fortgeschrittene profitieren sehr von dem systematischen Pilates Training und bekommen neue Trainingsimpulse. Das perfekte Core Workout zur Stärkung der Körpermitte und für eine positive Ausstrahlung.
Sportliches Pilates Training speziell für Männer
8x50min
Präventionskurs
Pilates Men wurde speziell für Männer entwickelt. Hier kombinieren wir Krafteinsatz und Dehnung in den Pilates Übungen. Diese Schnittstelle verbessert deine Core Performance und die Technik in deiner Sportart.
Sanftes Pilates Training im Sitzen
Präventionskurs
Pilates Light ist ein idealer Kurs im Sitzen für alle, die sich auf sanfte Weise fordern und die Übungen in einem angepassten Tempo durchführen möchten. Ein fantastisches Training im Sitzen mit allen Pilates Prinzipien zur Steigerung der körperlichen Fitness sowie Konzentration.
Yoga Flow für Beweglichkeit, Balance und Energie
8x45min
Präventionskurs
Hatha Yoga kombiniert Übungen für Flexibilität und Entspannungsphasen. Entfliehe deinem Alltag. Finde innere Ausgeglichenheit und neue Lebenskraft. Erlebe deinen Yoga Flow.
14-Tage Challenge für deine beste Form
14x20min
Du hast nicht viel Zeit und möchtest dich in Form bringen? Dann ist Express Pilates genau das Richtige für dich. In 14 Tagen mit nur 20 Minuten pro Tag entwickelst du eine sportliche Routine.
Training für mehr Wohlbefinden im höheren Lebensalter
Präventionskurs
Pilates Senior ist ein auf die besonderen Belange im Alter abgestimmter Kurs im Sitzen. Dazu gehören Übungen für eine aufrechte Haltung und einen entspannten Nacken. Auch Hände, Füße und Augen werden trainiert und Alltagsbewegungen verbessern sich.
Pilates Training in der Schwangerschaft
Präventionskurs
Pilates in der Schwangerschaft unterstützt dich in dieser besonderen Lebensphase. Aufrechte Haltung trotz Babybauch, und rundum gesund und energievoll fühlen.
Erholung für Zuhause
7x45min
Strahle von innen heraus mit diesem virtuellen 7 Tage Pilates Retreat. Innerhalb einer Woche wirst du deinen Körper stärken und ein Gleichgewicht finden. Von Workouts, über Meditation, und Ernährungs- Inspirationen ist alles mit dabei. Tauche ab entlang der schönen Küste Mallorcas.
LIVE ONLINE KURSE
Wähle deinen Livestream Kurs mit wöchentlichem Training in Echtzeit.
Mittwochs mit Marianne
Mittwochs, 10x50min
Präventionskurs
Start 22.03.2022, 19:15 Uhr
Trainiere live mit Pilates Freunden aus ganz Deutschland! Du erhältst jede Woche einen Link für deine Kursstunde. Pilates als Ganzkörpertraining für alle Altersklassen und Fitnesslevel.
TRAININGSVIDEOS
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BÜRSTENMASSAGE
(10:00)
PILATES MIT SOCKEN
(30:00)
AUGENÜBUNGEN
(05:00)
FASZIEN PILATES
(30:00)
FITNESSPAKETE
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WIE FUNKTIONIERT DIE REFINANZIERUNG?
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KURS BUCHEN
Kurs buchen und alle Einheiten trainieren
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REFINANZIERUNG
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DER KRANKENKASSEN RECHNER
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Deine Erstattung:
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Der Kurs kostet dich:
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