EXPRESS PILATES ONLINEKURS
Fabian Beckers
Stunden
Jeweilige Dauer
Intensität
Prävention
Preis
14
20 Minuten
Mittel
Nein
29,00 €
Du hast nicht viel Zeit und möchtest dich in Form bringen? Dann ist Express Pilates genau das Richtige für dich. In 14 Tagen mit nur 20 Minuten pro Tag entwickelst du eine sportliche Routine.
TRAINER PROFIL
Fabian Beckers
Fabian entdeckte Pilates bereits während seiner Ausbildung zum Bewegungsexperten und war sofort fasziniert von den kontrolliert-fließenden Bewegungen, die dieses Training ausmachen. Als Gymnastiklehrer ist Fabian überzeugt.
In 14 Tagen deine Routine entwickeln
Lebenslange Freischaltung
20 Min persönliche Betreuung
EXPRESS PILATES TRAININGSVIDEOS
EINFÜHRUNG
(03:00)
Willkommen bei Express Pilates
TAG 1: KLASSIK PILATES WORKOUT
(20:00)
Training nach Joseph Pilates
TAG 2: FOKUS FLEXIBLE WIRBELSÄULE
(20:00)
Gesunde und aufrechte Haltung
TAG 3: SIX PACK MIT PILATES
(20:00)
Spüre deine Bauchmuskeln
TAG 4: PAUSE - ENTSPANNUNG
(20:00)
Lass den Alltag los
TAG 5: LIEGESTÜTZE & CO
(20:00)
Bringe deine Arme in Form
TAG 6: CARDIO PILATES
(20:00)
Gute Laune garantiert
TAG 7: PAUSE - ENTLASTUNG
FÜR DEN RÜCKEN
(20:00)
Für Schreibtischtäter
TAG 8: PLANK CHALLENGE
(20:00)
Fordere dich heraus
TAG 9: SCHLANKE UND
KRÄFTIGE BEINE
(20:00)
Übungskombinationen im Flow
TAG 10: FOKUS RÜCKENKRAFT
(20:00)
Starke Muskeln, aufrechte Haltung
TAG 11: PAUSE - ENTSPANNUNG
(20:00)
Eine Person macht die Pilates Übung Buch
TAG 12: IN BALANCE MIT PILATES
(20:00)
Werde eins mit deinem Körper
TAG 13: PILATES FLOW
(20:00)
Lass dich treiben und trainiere nebenbei
TAG 14: PAUSE - INTENSIVE DEHNUNG
(20:00)
Fühle dich leicht und ausgeglichen
FITNESSPAKETE
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