
EXPRESS PILATES ONLINEKURS

Fabian Beckers
Stunden
Jeweilige Dauer
Intensität
Prävention
Preis
14
20 Minuten
Mittel
Nein
29,00 €
Du hast nicht viel Zeit und möchtest dich in Form bringen? Dann ist Express Pilates genau das Richtige für dich. In 14 Tagen mit nur 20 Minuten pro Tag entwickelst du eine sportliche Routine.

TRAINER PROFIL
Fabian Beckers
Fabian entdeckte Pilates bereits während seiner Ausbildung zum Bewegungsexperten und war sofort fasziniert von den kontrolliert-fließenden Bewegungen, die dieses Training ausmachen. Als Gymnastiklehrer ist Fabian überzeugt.
In 14 Tagen deine Routine entwickeln
Lebenslange Freischaltung
20 Min persönliche Betreuung
EXPRESS PILATES TRAININGSVIDEOS

EINFÜHRUNG
(03:00)
Willkommen bei Express Pilates

TAG 1: KLASSIK PILATES WORKOUT
(20:00)
Training nach Joseph Pilates

TAG 2: FOKUS FLEXIBLE WIRBELSÄULE
(20:00)
Gesunde und aufrechte Haltung

TAG 3: SIX PACK MIT PILATES
(20:00)
Spüre deine Bauchmuskeln

TAG 4: PAUSE - ENTSPANNUNG
(20:00)
Lass den Alltag los

TAG 5: LIEGESTÜTZE & CO
(20:00)
Bringe deine Arme in Form

TAG 6: CARDIO PILATES
(20:00)
Gute Laune garantiert

TAG 7: PAUSE - ENTLASTUNG
FÜR DEN RÜCKEN
(20:00)
Für Schreibtischtäter

TAG 8: PLANK CHALLENGE
(20:00)
Fordere dich heraus

TAG 9: SCHLANKE UND
KRÄFTIGE BEINE
(20:00)
Übungskombinationen im Flow

TAG 10: FOKUS RÜCKENKRAFT
(20:00)
Starke Muskeln, aufrechte Haltung

TAG 11: PAUSE - ENTSPANNUNG
(20:00)
Eine Person macht die Pilates Übung Buch

TAG 12: IN BALANCE MIT PILATES
(20:00)
Werde eins mit deinem Körper

TAG 13: PILATES FLOW
(20:00)
Lass dich treiben und trainiere nebenbei

TAG 14: PAUSE - INTENSIVE DEHNUNG
(20:00)
Fühle dich leicht und ausgeglichen
FITNESSPAKETE
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