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Express Pilates Onlinekurs
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EXPRESS PILATES ONLINEKURS

Zertifizierter Pilates Trainer Fabian Beckers

Fabian Beckers

Stunden

Jeweilige Dauer

Intensität

Prävention

Preis

14

20 Minuten

Mittel

Nein

29,00 €

Du hast nicht viel Zeit und möchtest dich in Form bringen? Dann ist Express Pilates genau das Richtige für dich. In 14 Tagen mit nur 20 Minuten pro Tag entwickelst du eine sportliche Routine.

Zertifizierter Pilates Trainer Fabian Beckers
TRAINER PROFIL

Fabian Beckers

Fabian entdeckte Pilates bereits während seiner Ausbildung zum Bewegungsexperten und war sofort fasziniert von den kontrolliert-fließenden Bewegungen, die dieses Training ausmachen. Als Gymnastiklehrer ist Fabian überzeugt.

In 14 Tagen deine Routine entwickeln 

Lebenslange Freischaltung

20 Min persönliche Betreuung

EXPRESS PILATES TRAININGSVIDEOS

Express Pilates Onlinekurs Einführung.jpg

EINFÜHRUNG

(03:00)

Willkommen bei Express Pilates

Express Pilates Onlinekurs Stunde 1.jpg

TAG 1: KLASSIK PILATES WORKOUT

(20:00)

Training nach Joseph Pilates

Express Pilates Onlinekurs Stunde 2.jpg

TAG 2: FOKUS FLEXIBLE WIRBELSÄULE

(20:00)

Gesunde und aufrechte Haltung

Express Pilates Onlinekurs Stunde 3.jpg

TAG 3: SIX PACK MIT PILATES

(20:00)

Spüre deine Bauchmuskeln

Express Pilates Onlinekurs Stunde 4.jpg

TAG 4: PAUSE - ENTSPANNUNG

(20:00)

Lass den Alltag los

Express Pilates Onlinekurs Stunde 5.jpg

TAG 5: LIEGESTÜTZE & CO

(20:00)

Bringe deine Arme in Form

Express Pilates Onlinekurs Stunde 6.jpg

TAG 6: CARDIO PILATES

(20:00)

Gute Laune garantiert

Express Pilates Onlinekurs Stunde 7.jpg

TAG 7: PAUSE - ENTLASTUNG
FÜR DEN RÜCKEN

(20:00)

Für Schreibtischtäter

Express Pilates Onlinekurs Stunde 8.jpg

TAG 8: PLANK CHALLENGE

(20:00)

Fordere dich heraus

Express Pilates Onlinekurs Stunde 9.jpg

TAG 9: SCHLANKE UND
KRÄFTIGE BEINE

(20:00)

Übungskombinationen im Flow

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TAG 10: FOKUS RÜCKENKRAFT

(20:00)

Starke Muskeln, aufrechte Haltung

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TAG 11: PAUSE - ENTSPANNUNG

(20:00)

Eine Person macht die Pilates Übung Buch

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TAG 12: IN BALANCE MIT PILATES

(20:00)

Werde eins mit deinem Körper

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TAG 13: PILATES FLOW

(20:00)

Lass dich treiben und trainiere nebenbei

Express Pilates Onlinekurs Stunde 14.jpg

TAG 14: PAUSE - INTENSIVE DEHNUNG

(20:00)

Fühle dich leicht und ausgeglichen

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29€

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Persönliche Betreuung