Express Pilates

Einheiten

14x20 min

Intensität

Schwer

Du hast nicht viel Zeit und möchtest dich in Form bringen? Dann ist Express Pilates genau das Richtige für dich. In 14 Tagen mit nur 20 Minuten pro Tag entwickelst du eine sportliche Routine.

Fabian

Präventionskurs

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Bezuschussung durch die Krankenkasse

Lebenslange Freischaltung

Persönliche Betreuung

Online Abo

20€

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Unbegrenzter Zugriff auf das gesamte Online und Livestream Angebot mit 100+ Trainingsvideos

Fortlaufend neue Trainings

Persönliche Betreuung

Express Pilates Trainingsvideos

Tag 1: Klassik Pilates Workout

Training nach Joseph Pilates

Tag 2: Fokus flexible Wirbelsäule

Gesunde und aufrechte Haltung

Tag 3: Six Pack mit Pilates

Spüre deine Bauchmuskeln

Tag 4: Pause- Entspannung

Lass den Alltag los

Tag 5: Liegestütze & Co

Bringe deine Arme in Form

Tag 6: Cardio Pilates

Gute Laune garantiert

Tag 7: Pause- Entlastung für den Rücken

Für Schreibtischtäter

Tag 8: Plank Challenge

Fordere dich heraus

Tag 9: Schlanke und kräftige Beine

Supermodel Workout

Tag 10: Fokus Rückenkraft

Starke Muskeln, aufrechte Haltung

Tag 11: Pause- Entspannung

Eine Person macht die Pilates Übung Buch.

Tag 12: In Balance mit Pilates

Werde eins mit deinem Körper

Tag 13: Pilates Flow

Lass dich treiben und trainiere nebenbei

Tag 14: Pause- intensive Dehnung

Fühle dich leicht und ausgeglichen

Trainings PAKETE

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