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Pilates Basic Trainingsvideos

Basic Pilates Movements
Pilates Basis Übungen zum Einstieg in das Training

Bewusste Körperwahrnehmung
Konzentration auf den eigenen Körper

Pilates Atemtechniken
Die Atmung führt und lenkt die Bewegung

Bedeutung von Core Control
Präzision und Kontrolle von Bewegung

Beweglichkeit der Wirbelsäule
Nach Pilates ist man so jung wie die Wirbelsäule beweglich

Entlastung des Nackens
Lockerheit und Entspannung von Schultern und Nacken

Achtsame und präzise Bewegung
Lange und definierte Muskeln im Fokus

Pilates Profi Movements
Präzision und Kontrolle von Bewegung
Trainings PAKETE
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