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Pilates Basic
Einheiten
8x50 min
Intensität
Leicht
Pilates-Basic ist der richtige Kurs für alle Altersklassen und Fitnesslevel und gibt einen Überblick über das Pilates Training. Ein Training für lange und definierte Muskeln und eine aufrechte Körperhaltung.
Marianne
Pilates Basic Trainingsvideos
Basic Pilates Movements
Pilates Basis Übungen zum Einstieg in das Training
Bewusste Körperwahrnehmung
Konzentration auf den eigenen Körper
Pilates Atemtechniken
Die Atmung führt und lenkt die Bewegung
Bedeutung von Core Control
Präzision und Kontrolle von Bewegung
Beweglichkeit der Wirbelsäule
Nach Pilates ist man so jung wie die Wirbelsäule beweglich
Entlastung des Nackens
Lockerheit und Entspannung von Schultern und Nacken
Achtsame und präzise Bewegung
Lange und definierte Muskeln im Fokus
Pilates Profi Movements
Präzision und Kontrolle von Bewegung
Trainings PAKETE
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