Wand Pilates

Einheiten

10x30 min

Intensität

Schwer

Nutze die Wand als deinen Personal Trainer Zuhause. In dieser Serie interpretieren wir klassische Pilates Übungen modern an der Wand. Du wirst jeden Muskel deines Körpers trainieren und dehnen. Deine Haltung wird sich wie von selbst aufrichten.

Marianne

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Wand Pilates Trainingsvideos

Pilates Basics

Gerade wie die Wand

Core Control

Kernkraft und definierte Bauchmuskeln

Fokus Beine

Forme deine Beine

Dehnen

Wohlverdientes Dehnen mit der Wand

Power Arms

Deine Arme werden dir danken

Entlastung

Lasse alle Anspannung los

Core Power

Stärke deine Körpermitte

Lower Body

Fokus auf Beine und Gesäß

Dehnen & Balance

Muskelkater adè

Full Body Pilates

Finale für dein Wand Pilates

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