Yoga Routine

Einheiten

14x20 min

Intensität

Mittel

In nur 20 Minuten pro Tag kannst du eine Gewohnheit entwickeln, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist regeneriert. Deine Yoga-Routine!

Anna

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Yoga Warm Up

Komme an in deiner Yoga Routine

Der erste Sonnengruß

Spüre deine Energie

Yoga Armung

Höre auf deinen Atem

Standhaltungen

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Core Training

Stärke deine Körpermitte

Sonnengruß Praxis

Yoga Flow

Yoga Twist

Energie wird frei

Atmung zur Entspannung

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Balance

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Öffne dein Herz

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Ändere deine Perspektive

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Meditation

Eine Pause für den Geist

Sonnengruß Finale

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