PILATES BASIC ONLINEKURS
Marianne Pittmann
Stunden
Jeweilige Dauer
Intensität
Prävention
8
50 Minuten
Anfänger
Ja
Pilates-Basic ist der richtige Kurs für alle Altersklassen und Fitnesslevel und gibt einen Überblick über das Pilates Training. Ein Training für lange und definierte Muskeln und eine aufrechte Körperhaltung.
TRAINER PROFIL
Marianne Pittmann
Marianne ist eine der ersten Pilates Trainer in Deutschland. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Menschen hat sie als ehemalige Leistungsturnerin und Therapeutin zu ihrem Beruf gemacht. Ihre besonderen Stunden zeichnen sich durch Präzision und einen dynamischen Bewegungsfluss aus.
Zertifizierter Präventionskurs
Lebenslange Freischaltung
20 Min persönliche Betreuung
Übungsheft zum Download
PILATES BASIC TRAININGSVIDEOS
1. BASIC PILATES MOVEMENTS
(50:00)
Pilates Basis Übungen zum Einstieg in das Training
2. BEWUSSTE KÖRPERWAHRNEHMUNG
(50:00)
3. PILATES ATEMTECHNIKEN
(50:00)
Die Atmung führt und lenkt die Bewegung
4. BEDEUTUNG VON CORE CONTROL
(50:00)
Präzision und Kontrolle von Bewegung
5. BEWEGLICHKEIT DER WIRBELSÄULE
(50:00)
Nach Pilates ist man so jung wie die Wirbelsäule beweglich
6. ENTLASTUNG DES NACKENS
(50:00)
Lockerheit und Entspannung von Schultern und Nacken
7. ACHTSAME UND PRÄZISE BEWEGUNG
(50:00)
8. PILATES PROFI MOVEMENTS
(50:00)
Präzision und Kontrolle von Bewegung
Lange und definierte Muskeln im Fokus
FITNESSPAKETE
Zugeschnitten auf deinen Bedarf: Wähle zwischen einem Präventionskurs oder einem Abo
WIE FUNKTIONIERT DIE BEZUSCHUSSUNG DES PRÄVENTIONSKURSES?
1
KURS BUCHEN
Präventionskurs buchen und alle Einheiten trainieren
2
BESCHEINIGUNG
Bescheinigung von uns erhalten und bei der Krankenkasse einreichen
3
BEZUSCHUSSUNG
Überweisung der Bezuschussung durch die Krankenkasse
