Marianne Pittmann
Stunden
Jeweilige Dauer
Intensität
Prävention
Preis
8
45 Minuten
Leicht
Ja
85,00 €
Pilates Senior ist ein auf die besonderen Belange im Alter abgestimmter Kurs im Sitzen. Dazu gehören Übungen für eine aufrechte Haltung und einen entspannten Nacken. Auch Hände, Füße und Augen werden trainiert und Alltagsbewegungen verbessern sich.
TRAINER PROFIL
Marianne Pittmann
Marianne ist eine der ersten Pilates Trainer in Deutschland. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Menschen hat sie als ehemalige Leistungsturnerin und Therapeutin zu ihrem Beruf gemacht. Ihre besonderen Stunden zeichnen sich durch Präzision und einen dynamischen Bewegungsfluss aus.
Zertifizierter Präventionskurs
Lebenslange Freischaltung
20 Min persönliche Betreuung
Übungsheft zum Download
PILATES SENIOR TRAININGSVIDEOS
1. SANFTE PILATES BEWEGUNGEN
(45:00)
Einstieg in sanfte Übungen im Sitzen
2. AUFRECHTE KÖRPERHALTUNG
(45:00)
Eine Stunde für eine aufrechte Körperhaltung
3. ATMUNG FÜR MEHR WOHLBEFINDEN
(45:00)
Leicht und unbeschwert atmen
4. KONZENTRATION AUF FÜßE,
HÄNDE, AUGEN
(45:00)
Vielseitige Übungen für den ganzen Körper
5. ENTSPANNTE SCHULTERN UND NACKEN
(45:00)
6. BECKENBODEN IM FOKUS
(45:00)
Gezieltes Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Eine Stunde zur Entlastung des Nackens
7. NEUE KOORDINATION
(45:00)
Erlebe eine neue Leichtigkeit in deinen Bewegungen
8. ENERGIEVOLLE PILATES BEWEGUNGEN
(45:00)
Lasse dich überraschen von deinem Fortschritt
FITNESSPAKETE
Zugeschnitten auf deinen Bedarf: Wähle zwischen einem Präventionskurs oder einem Abo
WIE FUNKTIONIERT DIE BEZUSCHUSSUNG DES PRÄVENTIONSKURSES?
1
KURS BUCHEN
Präventionskurs buchen und alle Einheiten trainieren
2
BESCHEINIGUNG
Bescheinigung von uns erhalten und bei der Krankenkasse einreichen
3
BEZUSCHUSSUNG
Überweisung der Bezuschussung durch die Krankenkasse
