WAND PILATES ONLINEKURS
Marianne Pittmann
Stunden
Jeweilige Dauer
Intensität
10
30 Minuten
Fortgeschritten
Nutze die Wand als deinen Personal Trainer Zuhause. In dieser Serie interpretieren wir klassische Pilates Übungen modern an der Wand. Du wirst jeden Muskel deines Körpers trainieren und dehnen. Deine Haltung wird sich wie von selbst aufrichten.
TRAINER PROFIL
Marianne Pittmann
Marianne ist eine der ersten Pilates Trainer in Deutschland. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Menschen hat sie als ehemalige Leistungsturnerin und Therapeutin zu ihrem Beruf gemacht. Ihre besonderen Stunden zeichnen sich durch Präzision und einen dynamischen Bewegungsfluss aus.
Lebenslange Freischaltung
20 Min persönliche Betreuung
WAND PILATES TRAININGSVIDEOS
(30:00)
1. PILATES BASICS: GERADE HALTUNG
Gerade wie die Wand
(30:00)
2. CORE CONTROL
Kernkraft und definierte Bauchmuskeln
(30:00)
3. FOKUS BEINE
Forme deine Beine
(30:00)
4. DEHNEN
Wohlverdientes Dehnen mit der Wand
(30:00)
5. POWER ARMS
Deine Arme werden dir danken
(30:00)
6. ENTLASTUNG
Lasse alle Anspannung los
(30:00)
7. CORE POWER
Stärke deine Körpermitte
(30:00)
8. LOWER BODY
Fokus auf Beine und Gesäß
(30:00)
9. DEHNEN & BALANCE
Muskelkater adè
(30:00)
10. FULL BODY WAND PILATES
Finale für dein Wand Pilates
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