top of page
FITNESS
Aktuelle Themen rundum das Thema Fitness. Lass dich inspirieren auf unserem Blog!
Bodyart: Das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein
Was versteht man unter Bodyart, was bringt das Training wirklich, und für wen ist es geeignet? Erfahre mehr über das Training, welches Körper und Geist verbindet.
Pilates Zubehör: Die Must-haves für dein Training
Für ein Pilates Training brauchst du kein Zubehör? Das ist richtig, aber es geht noch intensiver und mit höherem Spaßfaktor.
Pilates für Tennisspieler – ein Geheimtipp von Tennislegenden wie Andy Murray und Serena Williams
Tennis ist ein anspruchsvoller Sport, der neben Geschicklichkeit und Präzision auch eine außergewöhnliche körperliche Fitness erfordert.
Halte deine Routine diesen Winter warm
Unsere Empfehlungen für ein Training in den kalten Winter-Monaten.
Gesund trainieren - Erkenne die ersten Übertraining Symptome
Gibt es eigentlich auch zu viel Sport und wie erkennst du, dass dein Körper im Übertraining ist?
Pilates Arme wie Miley Cyrus
Anfang diesen Jahres gewann Miley Cyrus ihren ersten Grammy, und tausende Frauen buchten daraufhin ihre erste Pilates-Stunde.
Fit im Garten - Die besten Übungen für Gärtner
Mit diesen Übungen blüht nicht nur dein Garten auf, sondern du fühlst dich auch sommerlich leicht ohne Verspannungen.
5 effektive Handgelenkübungen für mehr Beweglichkeit und Kraft
Diese Übungen wirken präventiv gegen Handgelenkschmerzen.
Die Kraft der Beständigkeit - Unsere Top Fünf Tipps
Erfahre, wie du durch kleine Anpassungen und gezielte Planung große Veränderungen erzielen kannst!
Wie Pilates dein Krafttraining verbessern kann
Bist du eher der Typ für Pilates oder Krafttraining? Beides schließt sich nicht gegenseitig aus!
Cardio Training - Stärke dein Herz und deinen Körper
Wie gesund ist Cardio Training wirklich? Wir erklären dir den Schlüssel zu einer ausgewogenen Fitness!
Mehr Stabilität und Körperkontrolle - so kannst du dein Gleichgewicht trainieren
Wie essentiell ein gutes Gleichgewicht ist wird uns häufig erst im höheren Alter bewusst. Erfahre mehr darüber...
10 Gründe, warum du mit Barre starten solltest
Ein Barre Workout definiert den Körper wie diesen einer Tänzerin? Wir nennen dir 10 Gründe, warum du mit Barre starten solltest.
MS Sport - Für mehr Lebensqualität bei Multiple Sklerose
Die wichtigsten Tipps und wertvolle Links für Sport, der bei Multiple Sklerose (MS) positiv wirkt.
Mit unseren 5 Nacken Übungen entspannt durch den Tag
Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!
Die besten Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Regelmäßiges Dehnen gibt dir nicht nur mehr Flexibilität und bessere Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch dein Körpergefühl.
Muskelkater schnell loswerden
Du bist überaus motiviert in dein Training gestartet und quälst dich jetzt mit Muskelkater? Wir verraten dir, wie du Muskelkater loswirst.
Pilates mit dem Band - Übungen für geschmeidige Muskeln
Das Pilates Band ist ein Pilates Kleingerät, das sehr unterschätzt ist und deinem Training vor allem Zuhause ein echtes Upgrade geben kann!
Solltest du auf leeren Magen trainieren?
Training auf nüchternen Magen: Ein Game-Changer oder ein Risiko? Finde heraus, wie es deine Fitnessziele beeinflusst! Training auf leerem...
Blaue Zonen: Was wir von den ältesten Bewohnern unserer Erde lernen können
Die Geheimnisses eines langen und gesunden Lebens sind in Prinzipien verankert und für jeden zugänglich.
bottom of page