DER PILATES BLOG

Für ein Pilates Training brauchst du kein Zubehör? Das ist richtig, aber es geht noch intensiver und mit höherem Spaßfaktor.

Tennis ist ein anspruchsvoller Sport, der neben Geschicklichkeit und Präzision auch eine außergewöhnliche körperliche Fitness erfordert.

Unsere Empfehlungen für ein Training in den kalten Winter-Monaten.

Gibt es eigentlich auch zu viel Sport und wie erkennst du, dass dein Körper im Übertraining ist?

Anfang diesen Jahres gewann Miley Cyrus ihren ersten Grammy, und tausende Frauen buchten daraufhin ihre erste Pilates-Stunde.

Mit diesen Übungen blüht nicht nur dein Garten auf, sondern du fühlst dich auch sommerlich leicht ohne Verspannungen.

Diese Übungen wirken präventiv gegen Handgelenkschmerzen.

Erfahre, wie du durch kleine Anpassungen und gezielte Planung große Veränderungen erzielen kannst!

Bist du eher der Typ für Pilates oder Krafttraining? Beides schließt sich nicht gegenseitig aus!

Wie gesund ist Cardio Training wirklich? Wir erklären dir den Schlüssel zu einer ausgewogenen Fitness!

Wie essentiell ein gutes Gleichgewicht ist wird uns häufig erst im höheren Alter bewusst. Erfahre mehr darüber...

Ein Barre Workout definiert den Körper wie diesen einer Tänzerin? Wir nennen dir 10 Gründe, warum du mit Barre starten solltest.

Die wichtigsten Tipps und wertvolle Links für Sport, der bei Multiple Sklerose (MS) positiv wirkt.

Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!

Regelmäßiges Dehnen gibt dir nicht nur mehr Flexibilität und bessere Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch dein Körpergefühl.

Du bist überaus motiviert in dein Training gestartet und quälst dich jetzt mit Muskelkater? Wir verraten dir, wie du Muskelkater loswirst.

Das Pilates Band ist ein Pilates Kleingerät, das sehr unterschätzt ist und deinem Training vor allem Zuhause ein echtes Upgrade geben kann!

Training auf nüchternen Magen: Ein Game-Changer oder ein Risiko? Finde heraus, wie es deine Fitnessziele beeinflusst! Training auf leerem...

Die Geheimnisses eines langen und gesunden Lebens sind in Prinzipien verankert und für jeden zugänglich.

Nach Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, den eigenen Körper wieder zu stärken und mit den richtigen Übungen langfristig aufzubauen.