DER PILATES BLOG

Der Trend Wellness ist auf jeden Fall Top. Doch welchen der Vielzahl an neuen Wellness Trends 2024 lohnt es sich ausprobieren?

Die uralte Kunst der Gesichtsmassage mit Gua Sha erlebt ihr Comeback. Und das zurecht! Erfahre, wie du davon profitierst.

Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!

Inspirationen und wissenschaftliche Tricks als Bausteine für deine individuelle Morgenroutine.

Du bist überaus motiviert in dein Training gestartet und quälst dich jetzt mit Muskelkater? Wir verraten dir, wie du Muskelkater loswirst.

Training auf nüchternen Magen: Ein Game-Changer oder ein Risiko? Finde heraus, wie es deine Fitnessziele beeinflusst! Training auf leerem...

Die Geheimnisses eines langen und gesunden Lebens sind in Prinzipien verankert und für jeden zugänglich.

Dein Ratgeber für Pilates Kleidung: So startest du optimal vorbereitet in deine Pilates Stunden.

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Nicht nur Ernährung, sondern auch diese Bewegungen helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Vorteile von Magnesium für den Schlaf und die Bedeutung einer ausgewogenen nächtlichen Routine zur Verbesserung der Schlafqualität.

Schritt-für-Schritt Anleitung zu wohltuender Bürstenmassage und Trockenbürsten. Für eine strahlende Haut und mehr Energie!

Komm mit auf eine kleine Adventsreise. Lehne dich zurück und konzentriere dich für 3min auf dein Bewusstsein.