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DER PILATES BLOG
Alles über neue Fitnesstrends, Gesundheitstipps, und das Training bei velapilates

Wellness Trends 2024 - Top oder Flop?
Der Trend Wellness ist auf jeden Fall Top. Doch welchen der Vielzahl an neuen Wellness Trends 2024 lohnt es sich ausprobieren?
Vela Pilates
5. Mai 20243 Min. Lesezeit

Gesichtsmassage: Die Kunst des Gua Sha
Die uralte Kunst der Gesichtsmassage mit Gua Sha erlebt ihr Comeback. Und das zurecht! Erfahre, wie du davon profitierst.
Vela Pilates
24. Apr. 20243 Min. Lesezeit


Mit unseren 5 Nacken Übungen entspannt durch den Tag
Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!
Vela Pilates
29. März 20243 Min. Lesezeit

Mit der perfekten Morgenroutine kraftvoll in den Tag starten
Inspirationen und wissenschaftliche Tricks als Bausteine für deine individuelle Morgenroutine.
Vela Pilates
22. März 20245 Min. Lesezeit

Muskelkater schnell loswerden
Du bist überaus motiviert in dein Training gestartet und quälst dich jetzt mit Muskelkater? Wir verraten dir, wie du Muskelkater loswirst.
Vela Pilates
14. März 20244 Min. Lesezeit

Solltest du auf leeren Magen trainieren?
Training auf nüchternen Magen: Ein Game-Changer oder ein Risiko? Finde heraus, wie es deine Fitnessziele beeinflusst! Training auf leerem...
Vela Pilates
25. Feb. 20242 Min. Lesezeit

Blaue Zonen: Was wir von den ältesten Bewohnern unserer Erde lernen können
Die Geheimnisses eines langen und gesunden Lebens sind in Prinzipien verankert und für jeden zugänglich.
Valerie Pittmann
21. Feb. 20242 Min. Lesezeit


Pilates Kleidung: Das ist zu beachten
Dein Ratgeber für Pilates Kleidung: So startest du optimal vorbereitet in deine Pilates Stunden.
Vela Pilates
2. Feb. 20243 Min. Lesezeit


Das neue Jahr und die Macht der Gewohnheiten im Sport: Tipps nach James Clear
Erfahre wie du mithilfe von James Clear's Gewohnheitsprinzipien deine Fitnessziele im neuen Jahr erreichst.
Valerie Pittmann
5. Jan. 20246 Min. Lesezeit


Reduzierung von Entzündungen durch Bewegung
Nicht nur Ernährung, sondern auch diese Bewegungen helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Valerie Pittmann
18. Okt. 20232 Min. Lesezeit


Solltest du Magnesium für besseren Schlaf einnehmen?
Vorteile von Magnesium für den Schlaf und die Bedeutung einer ausgewogenen nächtlichen Routine zur Verbesserung der Schlafqualität.
Valerie Pittmann
18. Okt. 20233 Min. Lesezeit


Trockenbürsten als Energiebooster für deine Haut und dich: Anleitung und Tipps
Schritt-für-Schritt Anleitung zu wohltuender Bürstenmassage und Trockenbürsten. Für eine strahlende Haut und mehr Energie!
Valerie Pittmann
12. Aug. 20232 Min. Lesezeit


Adventsentspannung
Komm mit auf eine kleine Adventsreise. Lehne dich zurück und konzentriere dich für 3min auf dein Bewusstsein.
Valerie Pittmann
30. Nov. 20221 Min. Lesezeit
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