DER PILATES BLOG

Mit diesen Schulter Übungen fühlen sich deine Schultern wieder frei, gelöst und entspannt an.

Vinyasa Yoga ist eine der beliebtesten Yoga Stile. Was genau macht den Stil aus und für wen eignet es sich, für wen weniger?

Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!

Inspirationen und wissenschaftliche Tricks als Bausteine für deine individuelle Morgenroutine.

Regelmäßiges Dehnen gibt dir nicht nur mehr Flexibilität und bessere Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch dein Körpergefühl.

Im Verlauf von 5000 Jahre Yoga-Geschichten haben sich auch einige Yoga Arten entwickelt. Diese sind besonders gut für Anfänger geeignet.

Du bist überaus motiviert in dein Training gestartet und quälst dich jetzt mit Muskelkater? Wir verraten dir, wie du Muskelkater loswirst.

Die 6 Pilates Prinzipien sind nicht nur für jeden Pilates Instruktor essentiell, sondern können auch dir für deine Praxis helfen.

Die Zitate von Joseph Pilates motivieren auch heute noch zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Lasse dich inspirieren.

Das Pilates Band ist ein Pilates Kleingerät, das sehr unterschätzt ist und deinem Training vor allem Zuhause ein echtes Upgrade geben kann!

Training auf nüchternen Magen: Ein Game-Changer oder ein Risiko? Finde heraus, wie es deine Fitnessziele beeinflusst! Training auf leerem...

Du hast vom Reformer Training gehört und möchtest wissen, ob es auch etwas für dich ist, oder deine erste Reformer Stunde steht kurz bevor?

Die Geheimnisses eines langen und gesunden Lebens sind in Prinzipien verankert und für jeden zugänglich.

Pilates Online Kurse über die Pandemie hinweg: Flexibilität, Level, Qualität der Anleitung - welches Training eignet sich für dich?

Nach Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, den eigenen Körper wieder zu stärken und mit den richtigen Übungen langfristig aufzubauen.

Auf 270m² eröffnen wir in Telgte im Kreis Warendorf ein neues Boutique Studio!

Dein Ratgeber für Pilates Kleidung: So startest du optimal vorbereitet in deine Pilates Stunden.

Hamstring? Noch nie davon gehört. Eine der wichtigsten Muskelgruppen, die häufig im Training vernachlässigt wird.

Pilates und ein gesunder Rücken? Eine unzertrennliche Kombi. Die 5 besten Pilates Übungen für den Rücken.

Der nächste Winterurlaub ist nicht weit entfernt? Mit diesen Pilates Skigymnastik Übungen bereitest du dich perfekt vor!